Tag Archives: dieta

Lichidele, foarte importante intr-o dieta

De ceva timp am dat drumul la o dieta care nu vine cu nimic nou la masa ‘tratativelor’ (kilograme in plus vs eu), constand intr-o foame continua (atenuata de micile derapaje pe care le mai execut din cand in cand) plus lichide. O greseala mare pe care o face romanul atunci cand se baga pe […]

Fara foame, garantat ramai gras!

Proaspat intors de la o shaworma (absolut delicioasa) @ Podu Ros – Krantz, Prima, ma mustra constiinta foarte puternic, motiv pentru care am considerat total oportuna insiruirea acestui text, care vrea sa ‘spuna’ nimic altceva decat ca slabitul nu poate fi dus pana la capat fara pic de infometare. Urmarind fenomenul fotbalistic romanesc suficient de […]

Fii stăpânul metabolismului tău. Capitolul 7

Pasul 3 – Reechilibrează Cum să stabileşti orele, cantitatea şi combinaţiile potrivite de alimente pentru un impact metabolic maxim Până acum, ne-am concentrat pe ce alimente să elimini şi cu ce să le înlocuieşti pentru a optimiza nivelul hormonilor tăi. În acest capitol vom vorbi despre orele de masă, cantitatea şi combinaţiile de alimente care […]

Fii stăpânul metabolismului tău. Capitolul 5

Pasul 1 – Elimină Elimină anti-nutrimentele care stimulează hormonii ce duc la îngrăşare Excesul de procesare şi aditivi au denaturat alimentele şi au zăpăcit metabolismul normal al organismului tău. Cum arăta alimentaţia standard a lui Jillian: Micul dejun: un baton proteic cu conţinut scăzut de glucide, cafea cu NutraSweet, gustare: coca cola dietetică, prânz: coca […]